Online-Kurs Qigong mit Tai Chi Elementen
In diesem Kurs verbinden sich bewegte, energetisierende Elemente mit stillen, ausgleichenden Momenten. Jede Stunde beginnt mit moderat fordernden Übungen zum Aufbau der Muskeln, zur Beweglichkeit und zum sicheren Stand, auch auf einem Bein. Die Übungen entstammen dem Qigong und dem Tai Chi Basistraining. Im Mittelteil der Stunde werden Aspekte der Tai Chi Form des Yang-Stils vorgestellt. Den Ausklang bildet ruhiges Qigong.
Die Bewegungen werden im Stehen, seltener auch im Sitzen ausgeführt. Nach dem Kurs ist man ist so gut „im Qi-Fluss“, dass man sich innerlich ruhig und ausgeglichen fühlt. Die Übungen fördern den gesunden Schlaf.
Ein Raum mit einer freien Fläche von ca. 2,5 x 3 Metern ist ausreichend. Am besten übt es sich in bequemer, dehnbarer Kleidung, barfuß oder mit (Stopper-) Socken an den Füßen.
Für die kostenlose, unverbindliche Probestunde benötigen wir die Anmeldung per Mail an info@tai-chi-bonn.com . Wir schicken dann einen Link zur Online-Verbindung über Zoom zu. Mit wenigen Klicks ist man im Kurs.
immer dienstags, 19 Uhr
Kursbeitrag: 45,- Euro im Monat
Der Kurs ist als fortlaufendes Angebot geplant. Eine Kündigung ist jeweils bis zwei Wochen vor jedem Monatsende möglich.